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冬季補腎凈菜配送公司會選擇哪些食物呢?

冬季補腎凈菜配送公司會選擇哪些食物呢?

作者:無錫壹百度餐飲管理服務有限公司點擊: 發布時間:2021-01-20

冬季補腎凈菜配送公司會選擇哪些食物呢?

       冬季除了養生,還是食療食補的好季節,那么在冬季選擇補腎的話,有哪些食物比較好呢?黑色的食物補腎很不錯,這是大家都知道的,那么具體是哪幾種食物呢?下面無錫壹百度餐飲管理服務有限公司就一起來盤點一下!

       凈菜配送公司冬季補腎食物:

       黑豆

       有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效,也是潤澤肌膚,烏須黑發佳品,富含優質蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

       黑芝麻

       富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著,對延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。

       黑蕎麥

       可藥用,具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外,還含葉綠素、盧丁以及煙酸,有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用,適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。


凈菜配送公司


       黑棗

       中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。

       黑木耳

       中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。深圳食堂承包專家研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃,還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容、延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維,能補血,高血脂、心梗、腦?;颊叨嗍晨扇芩?,降低血小板數量。

       黑米

       具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

       此外,還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等,也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人,可以每周吃一次蔥燒海參,將黑木耳和香菇配合在一起炒,或燉肉時放點板栗,都是補腎的好方法。

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